オズモズリーでの 瞑想の会

私たちの夢は、オ ズモズリー にホリスティックな センターを作ること です。

私達夫婦は、 瞑想を通して知り合 いました。 心の揺らぎをく すぐられ、 お互い切 磋琢磨しながら成長 していく日々です。

スピリチュアル・ プラクティスの代 表的な練習は、瞑 想をすることだと 思います。心を穏 やかにし、澄んだ 心で物事をみるこ とが大切なことだ と思うからです。

瞑想と一言でい っても色々なタイプ の瞑想があります。

オズモズリーでの週 に一度の２時間の瞑 想会の瞑想は、ほと んど、座ってする タイプの瞑想です。呼 吸に気持ちを集中さ せたり、ビジュアラ イゼーションの誘導 瞑想だったり、その ときのリーダーによ り違いますが、心を ゆったりとさせ、リ ラックスを助長させ ていくのは、結果的 には同じです。

ここ、オズモズリ ーでの瞑想の会も早 いもので、２年を経 過しました。当初は 、参加者の方々は、 なかなか静かに座っ ていられなくて、ざ わざわしていました が、今では、みなさ ん心を穏やかに長く 座っていられるよう になって来ました。 グループで集い、一 緒に瞑想することに よって、エネルギー が満ち溢れていきま すので、ストレス解 消には持ってこいな のでは、ないでしょ うか。

　瞑想は自己開 発やいろいろ な目 的のための優れた 練習方法です。 くつろぎ、 穏やかな精神、 心の平安、 癒すこと、 自己の変容などなど・ ・・

ここに集まって来る人 たちはそれぞれに違っ た目的をもって参加し ています。 私たちはこの機会を 毎週火曜日午後 7時半から9 時半 までもっております。

現在は、近所のカソリ ック教会のミーティン グルームをご好意で使 わせていただいていま す。

参加費は無料です 。が、場所をお借りし ているので、２００～ ３００円ほどの寄付を お願いしています。

いつでも歓迎します。 英語が分からなくても 大丈夫です。気軽にご 参加ください。

天恵・ありがとう

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